Народная медицина
Золотые рецепты красоты и здоровья

Три способа справиться с аллергией.

.

Каждый пятый житель земли страдает от аллергии. Что же может помочь с ней справиться?......

СПОСОБ ПЕРВЫЙ ВИТАМИННЫЙ. Итальянскими учеными доказано, что у людей с сезонным ринитом, принимающим витамин С, снижается риск развития аллергии.  200 мг аскорбинки ежедневно, по мнению медиков, значительно облегчат жизнь аллергикам.

СПОСОБ ВТОРОЙ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ. Очистить заложенный нос при аллергии точно поможет дыхательная гимнастика, построенная по системе йогов. Кроме того, такая гимнастика еще и  улучшает вентиляцию легких. Необходимо просто глубоко вдыхать через нос и выдыхать воздух через рот. При выполнении такого упражнения следует постараться расслабиться.

СПОСОБ ТРЕТИЙ ВКУСНЫЙ. Диетологи уверяют, что продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, защищают организм от аллергенов. В свой рацион необходимо включить рыбу, оливковое масло.

 

Популярные новости