Геморрой

Предрасположенным к этому заболеванию людям нельзя поднимать тяжести, долгое время сидеть и стоять. Несложные физические нагрузки — аэробика, танцы, гимнастика — помогают восстановить нормальное функционирование кишечника, избавиться от поносов или запоров, которые чаще всего бывают первопричиной возникновения геморроя.

Необходимо наладить регулярное питание с соблюдением постоянного режима, переедать нельзя. Жидкости пить не меньше двух литров в день. Следует убрать из рациона: острые приправы, жирную пищу, копчености, мясо, мучные изделия, алкоголь. Употребление яиц, соли, молочных продуктов, рыбы стоит ограничить.

Полезно при геморрое есть побольше зелени, сырых фруктов, овощей (кроме капусты и редиса) и соков из них, хлеб из отрубей, гречневую, овсяную и ячневую каши, морскую капусту, меленные семена льна. Вместо чая можно пить травяные настойки, вместо кофе — ячменные заменители.