Сыроедение подразумевает питание исключительно продуктами растительного происхождения с полным отказом от вареной(а также жаренной) пищи, меда, молока и его производных. Приверженцы данной теории считают огонь разрушающим началом. А с растительной пищей человек получает запасенную растением энергию солнца.

В рацион сыроеда включаются все виды фруктов, овощей, орехов. Допускается также употребление проросших злаков. Обязательное условие — свежеприготовленная пища, никаких замороженных продуктов. Питьем служит простая некипяченая вода.

В пользу сыроедения служат факты: овощи и фрукты в рационе — отличное средство от запоров, стимулирующее нормальную работу кишечника. При похудении этот метод лучше, чем голодание, ведь очищение организма таким способом — более приятная процедура.

Переход к полному сыроедению должен быть постепенным. Некоторые рекомендуют эту методику на короткий срок, как очистительные процедуры. В обоих случаях сыроедение меняет привычную работу организма. К изменениям следует прислушиваться. А при возникновении резких болевых ощущений проконсультироваться с врачом.