Арбуз на девяносто процентов состоит из воды, поэтому в нем практически нет калорий, жиров и холестерина. Помимо этого, арбуз является удивительно освежающей, омолаживающей и вкусной ягодой с богатым содержанием витаминов и минералов, поэтому читайте дальше и узнайте, как вы можете использовать удивительные преимущества арбуза для здоровья по максимуму. В чем заключается лечение арбузом.
10 полезных свойств арбуза
Представляем вам 10 полезнейших свойств арбуза. К тому же он не только полезный, но и очень вкусный!
Может улучшить ваше зрение
Арбуз является превосходным источником бета-каротина, который тело преобразует в витамин A. Поэтому употребление этой ягоды может обеспечить вас витамином, необходимым для хорошего зрения, здоровья и борьбы с возрастными проблемами глаз.
Увлажнение
Исследование, проведенное в университете медицинской школы Абердина, показало, что арбуз может увлажнять ваше тело, даже лучше, чем чистая вода. В нем содержатся такие элементы как кальций, магний и калий которые питают организм и уменьшают риск обезвоживания.
Помогает бороться с раком
Арбуз является одним из лучших природных источников антиоксиданта, ликопина, который был связан с профилактикой и лечением некоторых видов рака. Он содержит Витамин С, который также является антиоксидантом.
Может помочь отрегулировать кровяное давление
Магний, калий и аминокислоты которые найдены в арбузе могут помочь отрегулировать и даже уменьшить кровяное давление. В исследовании, проведенном одним из американских университетов, было обнаружено, что регулярное потребление свежего арбуза может значительно снизить кровяное давление.
Повысит ваш уровень энергии
В следующий раз, когда вы почувствуете себя немного вялыми, попробуйте съесть большой кусок арбуза, чтобы получить дополнительный заряд энергии. Употребление арбуза на регулярной основе снабжает организм витаминами B6 и B1, которые тело использует для того, чтобы вырабатывать гормон удовольствия, мотивации и любознательности – допамин.
Помогает сохранить почки здоровыми
Арбуз содержит натуральный мочегонный препарат, который эффективно помогает организму избавиться от токсинов и стимулирует работу почек. Он может также помочь уменьшить риск возникновения камней в почках.
Улучшает иммунную систему
Усиление иммунной системы является еще одним из преимуществ арбуза для здоровья. Очень высокое содержание витамина С в арбузе помогает повысить иммунитет, а также способствует образованию коллагена, который необходим для формирования новой, красивой кожи. Это значит, что арбуз может помочь вам бороться с различными инфекциями.
Может улучшить настроение
Витамин B6, найденный в арбузе, является необходимым питательным веществом используемым нашим мозгом для того, чтобы создать некоторые типы нейротрансмиттеров. Употребление арбуза также может оказать благотворное воздействие на ваше настроение, и даже улучшить функционирование мозга.
Помогает бороться с процессом старения
Хотя арбуз содержит очень мало калорий, он является богатым источником фенольных соединений. Это флавоноиды, каротиноиды и триптерпеноиды, которые эффективно помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, а они, как известно, являются первой причиной старения кожи.
Помогает с потерей веса
Арбуз является идеальной закуской, когда вы теряете вес. Он сладкий, вкусный, но как мы упоминали ранее не содержит жиров и совсем не калорийный, поэтому употребление этой ягоды точно не разрушит ваши планы по потере веса.
Очень полезен и эффетивен будет арбуз при лечении почек, в том числе при выведении камней из почек. Поможет снять отеки и вывести лишнюю жидкость из организма. Арбуз прекрасное натуральное мочегонное средство.