Народная медицина
Золотые рецепты красоты и здоровья

Аргинин - польза и применение

.

Сейчас на рынке пищевых добавок наряду с гейнерами, жиросжигателями и прочей алхимией, появилось огромное количество всевозможных БАДов, одна из самых популярных аминокислота, входящая в состав белков - аргинин.

Действие аргинина на организм

Только к 90–м годам выяснилось ключевое значение окиси азота, естественным донором и переносчиком которого является аргинин, в организме. За открытие ее роли в организме 3–е ученых получили Нобелевскую премию.

Окись азота участвует не только в работе сердца,1013.jpg без нее невозможно функционирование нервной и иммунной систем, и, главное, невозможно нарастить мышечную массу. Если коротко, аргинин доставляет кислород к мышцам, без него затруднительна работа мозга, продукты метаболизма аргинина участвуют в синтезе тестостерона. Поэтому, понятен интерес к аргинину как спортсменов и просто людей, старающихся придерживаться сбалансированного питания, так и производителей пищевых добавок.

Аргинин является ключевым элементов в азотистом обмене млекопитающих. Регулирует уровень глюкозы в крови и способствует выведению из мышц молочной кислоты, переводя обменные процессы в анаэробную форму. Считается установленным, что аргинин способствует увеличению мышечной массы, снижает уровень холестерина, усиливает продуцирование соматотропного гормона, является антиоксидантом, укрепляет иммунную систему. Гормон роста ускоряет метаболизм, способствуя уменьшению подкожного жира.

В каких продуктах содержится аргинин

Аргинин содержится в любых продуктах. Рекордное содержание L-аргинина отмечено в тыквенных семечках 17,7%, на втором месте кедровые орехи- 17,6%, куриное мясо содержит 6,8%, лососина -6% (по отношению к количеству белка). В тяжелой атлетике широко применяется как пищевая добавка для увеличения массы тела. Некоторые исследователи указывают на риск заболевания болезнью Альцгеймера при избыточном употреблении аргинина.

Видео - инструкция по применению Аргинина

Предлагаем посмотреть видео, в котором врач - диетолог подробно рассказывает про L-аргинин. Описывает в каких продуктах он содержится, какую приносит пользу аргинин для организма женщины и мужчины. Инструкция по применению L - Аргинина. Да и просто интересно посмотреть и послушать в чем состоит сила аргинина.


Популярные новости