Народная медицина
Золотые рецепты красоты и здоровья

Рацион питания при ухудшении зрения

.

Зрение начинает слабеть, прежде всего, потому что начинает ослабевать организм в целом. Возможно это какие-нибудь заболевания различных органов, а также травмы или воспалительные процессы.

Зрение может ухудшаться из-за продолжительных физических нагрузок. Наследственность тоже нельзя обходить вниманием стороной.
Общие советы по укреплению организма - это здоровый образ жизни, нормированный режим дня, правильное питание, закаливание.

При ослаблении зрения необходимо периодически употреблять в пищу овощной сок, лучше всего морковный или томатный, яйца в сыром виде и рыбу, а также печенку - говяжью или куриную.

Рацион при ослабленном зрении:

Утром - два сырых яйца, 200г печени и 200г морковного сока в обед, 200г шпината и 200г рыбы на ужин. Конечно, можно есть и другие продукты, главное, чтобы вышеперечисленные постоянно появлялись в вашем рационе, если существуют проблемы со зрением. 

Из трав лучше всего, при ухудшении остроты зрения зрения, подойдут следующие: ирный корень, цветки и листья примулы, корни и листья элеутерококка, укроп. Из ягод самой действенной является черника. Чернику и укроп применять только свежие, остальные - в виде отвара.

При воспалительном процессе, рекомендуется промывать глаза настоем василька, ромашки, липы, спитым чаем. 

При слезливости нужно принимать яблочный уксус (чайная ложка на 250г воды). Необходимо выпить в течение дня.

При раздражении очень успокаивает тертый картофель, который накладывают на веки в марлевом мешочке.

Очень хорошее и полезное средство для глаз - очанка. Эту траву пьют, заваривая как чай. Ее также накладывают на веки в виде компрессов из отвара.

Помните! Не стоит заниматься самолечением, при ухудшении зрения обратитесь к врачу и он подберет оптимальный для вас курс лечения!


Популярные новости