Впервые паническая атака у меня случилась около двух лет назад. я, правда, тогда еще не знала что это такое и реально, извиняюсь за выражение, обосралась! Думала, что сейчас сердце не выдержит и я умру. Случилось это ночью, я легла уже спать, но только моя голова коснулась подушки как я начала слышать свое сердцебиение и неожиданно оно перерасло в такой бешенный и сильный стук, что мне казалось оно готово выпрыгнуть из груди. Я начала ходить туда-сюда, был дикий страх, думала вызывать скорую. Благо жила в общежитии и соседка быстренько мне навела смесь из настоек пустырника, валерьянки и боярышника. Я это зелье выпила и постепенно сердце начало приходить в обычный ритм и я заснула. Вскоре я забыла об этом приступе и жила обычной жизнью.

 Второй приступ панической атаки случился в деревне, опять как по сценарию прошлого раза, только я легла, как опять слышу сердце, дикий страх и паника. В деревне ничего нет, скорую не вызвать, просто не проедет туда. После часа ходьбы по улице, с трясущимися руками позвонила свекрови, грызя при этом, к моему счастью, найденные три завалявшихся и просроченных таблеток валерианы. с ней я проговорила минут сорок. Свекровь у меня умная все-таки женщина. Она спокойно говорила мне успокойся, не кури, подыши воздухом и иди спать.Мы обсудили все мои проблемы и что меня беспокоило и через какое-то время я пошла спать, но смогла заснуть полусидя и чтобы не слушать сердце спиной к подушке.

 После этого я уже начала запариваться этой проблемой. Купила себе настойки боярышника,пустырника и валерьянки, еще и корвалол, на всякий случай. Через день на медкомиссии мне сделали кардиограмму. Во мремя измерений сердце билось сильно и думала сейчас мне скажут какой-нибудь страшный диагноз. Но врач посмотрев результаты и все мои кривые, сказала, что не видит никаких серьезных отклонений и что я абсолютно здоровый человек! Меня это, конечно обрадовало, но не давло покоя и постоянный страх повтора приступа сердцебиения и я начала искать ответ в интернете. 

 И вот, что я нашла! Оказывается я не одна такая и многие люди мучаются с этим и называется это дело ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА!

Паническая атака - что же это такое?

Паническая атака - это неожиданный приступ какого-то страха. Они сопровождаются всеми характерными для чувства тревоги изменениями в самочувствии – потливостью, учащением сердцебиения и дыхания, бледностью и т.д.. Обычно такой приступ длится менее часа, возникает 2-3 раза в неделю. Такие приступы могут возникать в различных ситуациях, но у большинства пациентов приступы возникают в общественном транспорте, людных местах, замкнутом пространстве. При этом видимых причин для тревоги нет – т.е. жизни и здоровью пациента и его близких непосредственно ничего не угрожает. Приступы возникают «как гром среди ясного неба». Официально такого диагноза не существует и чаще врачи ставят либо аритмию, либо гепертонию и отправляют к неврологу или психиатру.

Паническая атака - явный симптом невроза, результат перенапряжения, часто хронического, а не ситуационного. Организм настолько много накопил нервного напряжения, что у него появляется потребность сбросить лишнее напряжение, как вулкан лаву. Все время хочется куда-то бежать.

Паническая атака - это накопленный стресс, резко вышедший изнутри наружу, это зашитная и спасительная реакция организма, такая же как и насморк, кашель, понос. И хоть паническая атака (ПА) часто вызывает у человека страх смерти или страх сойти с ума, но на самом деле к подобным последствиям она сама по себепривести не может. Другое дело, что в результате ПА человек может попасть в ситуацию несчастного случая.

Теперь мне все стало ясно. У меня действительно были проблемы в последнее время, как дома так и на работе. Плюс курила много и по вечерам стресс пыталась снять алкоголем, да и работала в ночные смены. После того как ложилась спать начанала все время думать и переберать все эти проблемы, приступы стали неотъемлимыми моими спутниками, даже пришлось вызвать один раз скорую. Оказалось повышенное давление 160 на 90, дали анаприллин и следом корвалол, посоветовали успокоиться и лечь спать, к утру все пройдет. И , действительно, прошло.

Для себя сделала вывод, что мои панические атаки вызваны постоянным стрессом, чрезмерным курением и принятием алкоголя, в результате чего у меня разыгрался нехилый невроз. Перепробовала много успокоительных таких как афобазол, персен, пустырник-форте. Но реально помогает только смесь из успокоительных настоек пустырника, валерианы, боярышника, к ним я еще добавила насойку пиона выпитые на ночь. Иногда к ним еще пью корвалол. Второй день засыпаю нормально и не слышу сильный стук сердца. Ещё если завяжу с куревом, вообще, думаю, забуду об этом как страшный сон! Сигареты реально имеют не последнюю роль в этих приступах.

Все болезни от нервов!!! Мой совет кто хочет избавиться от приступов паники. Не психовать, не пить, не курить, вести здоровый образ жизни, а иначе действительно приобретешь какую-нибудь плохую болячку! И больше положительных эмоций, чаще улыбайтесь! Желаю всем здоровья и спокойствия!