Народная медицина
Золотые рецепты красоты и здоровья

От чего зависит здоровье кожи.

.

Здоровье кожиКожа человека это внешняя оболочка. Мы часто забываем, что появление прыщиков, сухая или жирная кожа, все это результат неправильного питания.....

А ведь пополнение тканей изнутри полезными микроэлементами куда важнее, чем применение дорогих кремов, но снаружи. Здоровый полноценный рацион человека, это залог и успеха, и красоты. И когда мы начинаем понимать глубину проблемы, сразу же отказываемся от чипсов, газированных напитков. Но ведь есть и безобидные, на первый взгляд продукты, которые вредят нам не в меньшей мере.

Правильное питание для здоровья кожи

Чтобы избавиться от проблем с кожей, необходимо просто правильно питаться. Важно регулярно употреблять оливковое, льняное масло. Растительные масла оказывают положительное влияние на кожу, не давая загрязняться порам. Что же относительно сливочного масла, то в маленьких количествах оно не навредит. А вот копченое, жареное мясо, еще один источник животных жиров, которое трудно усваивать организму.

Вредные продукты для кожиВредные и полезные продукты для здоровья кожи

  • Например сдобная выпечка. Вкусные булочки содержат сахар, животные жиры, маргарин. Считая, что одна булочка не навредит, мы перегружаем печень, что впоследствии непременно усугубит состояние кожи.

А вещества, которые организм не в силах переработать, остаются в крови, пытаясь выйти через кожу. Вот вам и причины угревой сыпи.

  • Употребление орехов , в больших количествах может также создать проблемы с кожей. Но самое главное, необходимо исключить и забыть обо всем жареном, остром, соленом, колбасе, кофе, алкоголе.

Но какое же правильное питание для красоты  и здоровье кожи?!

Полезные продукты для кожи

  • Чтобы кожа сияла красотой и чистотой, употреблять необходимо ежедневно около 600 гр овощей, фруктов, ягод. Полезны для кожи, ее хорошего состояния, капуста, морковь, абрикосы, шиповник.
  • Кисломолочные продукты, улучшают работу пищеварительной системы, следовательно способствуют выведению из организма вредных веществ, шлаков и токсинов.
  • Апельсины, киви, клубника, картофель, черника, смородина, помогают организму вырабатывать коллаген, а это природная эластичность кожи. А следовательно и ее красота.

Популярные новости