Народная медицина
Золотые рецепты красоты и здоровья

Секреты красивой кожи.

.

Как стать неотразимой? Этот вопрос волнует большинство женщин планеты Земля. Оказывается для этого надо совсем немного, всего лишь выполнять одно правило - Любить себя.

Казалось бы, это совсем не трудно и все мы, хотя бы периодически себя любим, покупаем дорогие кремы, посещаем салоны, а проблема остается. К сожалению не все понимают, что дорогостоящая косметика и прочий косметический ликбез не поможет, если Ваш рацион насыщен жирами, сахарами и  прочей гадостью. Цитата из библии гласит: «Человеку все дозволено, но не все полезно». Проблемная кожа является первым симптомом зашлакованности организма. По ее цвету и гладкости можно судить о функционировании желудка, печени, кишечника и, даже о состоянии нервной системы. Например, желтизна, свидетельствует о нарушении работы печени, а бледность - об анемии. Поэтому, чтобы сохранить безупречный вид своей кожи, поддержите здоровье изнутри. Это можно сделать очень просто, а именно, Ваше питание должно быть правильным и полноценным. Вот некоторые рекомендации:

Во - первых, мясо – источник белка, обязательно должно быть в Вашем рационе. Однако выбор стоит сделать в пользу телятины, крольчатины или индюшатины. Вы, можете возразить – это дорого. Но никто не советует употреблять килограммы. Для пополнения организма белком достаточно 200-400 грамм в неделю.

Во - вторых, рыба, желательно морская и если Вы любите красную рыбу, выбирайте менее красную. Давно известно, что в филе рыбы для красоты, и соответственно, для повышения продаж добавляют красители. 

В - третьих, обязательно включать в рацион овощи и фрукты, обладающие стимулирующим действием на желудочно-кишечный тракт. Например, свекла стимулирует работу кишечника, следовательно, стимулирует выведение шлаков из организма. Персики можно отнести к природным сорбентам, так как они богаты пектинами, которые связывают и выводят токсические вещества и продукты распада (мочевину, билирубин).

В - четвертых – забудьте о существовании сладких газированных напитках. Многие из них содержат вещества, обладающие тератогенными свойствами.

В - пятых, эмоциональное настроение тоже отражается на Вашей коже.

Научитесь бороться со стрессами. В этом Вам поможет музыка, прогулки, шопинг, а для некоторых боевые искусства. 


Популярные новости