Народная медицина
Золотые рецепты красоты и здоровья

Как избавиться от морщин с помощью диеты

.

Вид вашей кожи вас не радует? Возможно, все еще можно исправить. Достаточно подобрать правильную диету.....

Те представители ученого мира, которые считают, что старение кожи связано с вредным воздействием тяжелых металлов и радиоактивных веществ, утверждают, что снизить опасность можно с помощью антиоксидантов. Поэтому необходимо как можно больше употреблять те продукты, которые обладают антиоксидантными свойствами. Не забывайте добавлять в свой рацион болгарский перец, морковь, зеленый лук, помидоры, брокколи, оливки, красные ягоды. Именно в них содержатся нужные для кожи витамины А, Е, С и РР.

То, что у вас появилось много морщинок и сосудистых «звездочек», может сигнализировать о нехватке витамина C, восполнить дефицит которого помогут такие продукты, как квашеная капуста и разнообразные цитрусовые.

Если морщины образуются слишком быстро, а кожа при этом часто воспаляется, можно говорить о недостатке в организме полиненасыщенных жирных кислот. Диетологи советуют в этом случае употреблять больше морепродуктов.

При дефиците белка кожа часто трескается, а ранки на ней заживают очень медленно. Включите в свое меню курицу, индейку и рыбу. При сухости кожи ешьте авокадо, обладающее увлажняющими свойствами. А справиться с дряблостью поможет содержащийся в печени и орехах биотин (витамин Н).


Популярные новости