Народная медицина
Золотые рецепты красоты и здоровья

Правила здоровья по системе Кацудзо Ниши

.

По данным статистики, в наше время всё большее количество людей теряют правильную осанку. Чаще всего деформации позвоночника и мягкого мышечного корсета появляются у человека в процессе работы, из-за регулярно практикуемой неправильной позы, например, сутулости или перенапряжения определённых групп мышц. Именно отсюда берут своё начало различные сколиозы, болезни позвоночника и многие мышечные аномалии.

Механика развития деформаций

Как правило, ослабление связок и мышц в состоянии сутулости ведёт к неустойчивому положению позвонков, которые рано или поздно начинают смещаться и укрепляться в неправильном положении. Однако, если у человека есть желание иметь красивую осанку и здоровый позвоночник, для него всегда есть возможность этого достигнуть, даже если уже имеются некоторые проблемы со спиной. Подтверждением этому вот уже много лет служит предложенная Кацудзо Ниши - знаменитым целителем из Японии - система здорового образа жизни.

Причина создания проектаКацудзо Ниши

Кацудзо Ниши ещё в ранней юности, когда был неизлечимо болен, пришёл к необходимости разработать специальную систему правил для сохранения здоровья. Согласно заключению медицинского консилиума, ему не суждено было перешагнуть даже двадцатилетний рубеж. Однако, благодаря революционному в то время проекту, разработанному Ниши, он не только дожил до 20 лет, но и полностью исцелился. Этот человек был на удивление бодр даже в глубокой старости и погиб в возрасте 75 лет в результате автомобильной катастрофы.

В его систему оздоровления, помимо правильного питания, нацеленного на исправление позвоночника, а также специального режима чередования сна и бодрствования, плавания и многих других полезных для здоровья процедур, вошли так называемые 6 правил жизни.

Золотые правила здоровья по системе Ниши

  • Первое из них гласит, что постель человека непременно должна быть жёсткой. Ниши считал, что только на такой постели можно исправить деформированный позвоночник. Кроме того, мышцы тела человека на твёрдой поверхности имеют возможность полностью расслабиться, а вес - равномерно распределиться по всему телу.
  • Вторым правилом здоровья является обязательное использование специальной твёрдой подушки - валика. Этот валик должен иметь нестандартные размеры, которые для каждого человека строго индивидуальны. Важно, чтобы во время ночного отдыха третий и четвёртый позвонки шейного отдела позвоночника обязательно лежали на таком валике, что даёт возможность сохранить их здоровье и при необходимости исправить повреждения.
  • Третье правило заключается в регулярном выполнении специального упражнения для увеличения гибкости позвоночника. Называется упражнение "Золотая рыбка". Выполняется оно, лёжа на спине, на ровной, твёрдой и не холодной поверхности, и представляет собой имитацию волнообразных движений тела рыбки. При этом, очень важно выполнять их поочерёдно вправо и влево.
  • Четвёртым правилом является выполнение дважды в день специального упражнения для укрепления капилляров тела. Помимо оздоровления мелких сосудов в органах всего тела, это упражнение отлично стимулирует движение крови и лимфы в организме человека. Упражнение представляет собой потряхивание поднятых вверх рук и ног, лёжа на спине, в течение нескольких минут. Важным условием при выполнении данного упражнения является использование под шейным отделом позвоночника подушки в виде валика.
  • Пятое правило представляет собой ежедневное выполнение упражнения "Смыкание ладоней и стоп". Согласно теории оздоровления, разработанной Кацудзо Ниши, это упражнение помогает гармонизировать силы тела и духа. Кроме того, оно координирует работу мышц правой половины тела человека с мышцами, которые находятся с левой стороны. Суть этого упражнения состоит в смыкании ладоней и стоп, лёжа на спине, и в выполнении плавных движений конечностями, не размыкая установленных контактов. Считается, что выполнение данного упражнения очень полезно для беременных женщин, так как оно помогает правильному развитию плода.
  • Шестое и последнее из правил оздоровления по системе Ниши состоит в регулярном выполнении особого упражнения для позвоночника и живота. Это упражнение состоит из подготовительной и основной частей. Подготовительная часть представляет собой небольшую разминку для мышц шеи, плеч и рук, сидя на полу "по турецки". При этом важно сохранять правильную осанку и ровную линию шеи. Основная часть упражнения состоит из маятниковых движений корпуса человека в стороны, одновременно с ритмичными сокращениями мышц брюшного пресса.

Все правила здоровья по системе Кацудзо Ниши довольно просты и доступны в применении для любого человека. Уже более 80 лет эта программа оздоровления успешно работает во многих странах мира.

В наше время комплекс упражнений и мероприятий для оздоровления человеческого организма, разработанный Кацудзо Ниши, не теряет актуальности, так же, как и основной принцип этой системы: исцелить человека вполне может он сам, если только очень этого захочет.

6 правил здоровья Ниши упражнения Майи Гогулан

Майя Гогулан советует комплекс упражнений, которые помогут побороть любые недуги, несмотря на возраст и болезнь. Сама Майя не только справилась со страшной болезнью под названием рак, но и в свои 80 с хвостиком выглядит молодо и энергично. Это упражнения ниши для нормализации капиллярного кровообращения, обогащения кислородом, исправления проблем с позвоночником. Ознакомится с упражнениями и наглядно все увидеть можно в этом видео.


Популярные новости