Народная медицина
Золотые рецепты красоты и здоровья

Полезные свойства арбуза

.

Арбуз на девяносто процентов состоит из воды, поэтому в нем практически нет калорий, жиров и холестерина. Помимо этого, арбуз является удивительно освежающей, омолаживающей и вкусной ягодой с богатым содержанием витаминов и минералов, поэтому читайте дальше и узнайте, как вы можете использовать удивительные преимущества арбуза для здоровья по максимуму.

10 полезных свойств арбуза

Представляем вам 10 полезнейших свойств арбуза. К тому же он не только полезный, но и очень вкусный и полезный арбузвкусный!

Может улучшить ваше зрение

Арбуз является превосходным источником бета-каротина, который тело преобразует в витамин A. Поэтому употребление этой ягоды может обеспечить вас витамином, необходимым для хорошего зрения, здоровья и борьбы с возрастными проблемами глаз.

Увлажнение

Исследование, проведенное в университете медицинской школы Абердина, показало, что арбуз может увлажнять ваше тело, даже лучше, чем чистая вода, ведь в нем содержатся такие элементы как кальций, магний и калий которые питают организм и уменьшают риск обезвоживания.

Помогает бороться с раком

Арбуз является одним из лучших природных источников антиоксиданта, ликопина, который был связан с профилактикой и лечением некоторых видов рака. Он содержит Витамин С, который также является антиоксидантом.

Может помочь отрегулировать кровяное давление

Магний, калий и аминокислоты которые найдены в арбузе могут помочь отрегулировать и даже уменьшить кровяное давление. В исследовании, проведенном одним из американских университетов, было обнаружено, что регулярное потребление свежего арбуза может значительно снизить кровяное давление.

Повысит ваш уровень энергии

В следующий раз, когда вы почувствуете себя немного вялыми, попробуйте съесть большой кусок арбуза, чтобы получить дополнительный заряд энергии. Употребление арбуза на регулярной основе снабжает организм витаминами B6 и B1, которые тело использует для того, чтобы вырабатывать гормон удовольствия, мотивации и любознательности - допамин.

Помогает сохранить почки здоровыми

Арбуз содержит натуральный мочегонный препарат, который эффективно помогает организму избавиться от токсинов и стимулирует работу почек. Он может также помочь уменьшить риск возникновения камней в почках.

Улучшает иммунную систему

Усиление иммунной системы является еще одним из преимуществ арбуза для здоровья. Очень высокое содержание витамина С в арбузе помогает повысить иммунитет, а также способствует образованию коллагена, который необходим для формирования новой, красивой кожи. Это значит, что арбуз может помочь вам бороться с различными инфекциями.

Может улучшить настроение

Витамин B6, найденный в арбузе, является необходимым питательным веществом используемым нашим мозгом для того, чтобы создать некоторые типы нейротрансмиттеров. Употребление арбуза также может оказать благотворное воздействие на ваше настроение, и даже улучшить функционирование мозга.

Помогает бороться с процессом старения

Хотя арбуз содержит очень мало калорий, он является богатым источником фенольных соединений, таких как флавоноиды, каротиноиды и триптерпеноиды, которые эффективно помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, а они, как известно, являются первой причиной старения кожи.

Помогает с потерей веса

Арбуз является идеальной закуской, когда вы теряете вес. Он сладкий, вкусный, но как мы упоминали ранее не содержит жиров и совсем не калорийный, поэтому употребление этой ягоды точно не разрушит ваши планы по потере веса.


Популярные новости
Читайте также: